心理科普自助机 | 听说心理中心在大活一楼放了一台手机PLUS

时间:2018-01-02 点击: 发布:网络编辑

今天为亲爱的同学们介绍一下我们心理中心的新成员——当你点开它,就会进入心理学神秘的世界,这里有心理音乐SPA,触动心弦视频,心理难题锦囊,趣味感知游戏、心理状态评估,各种怎么办都来找它吧。

学名

心理科普自助机

型号

?-PLUS版

在哪儿

敬文学生活动中心一楼大厅

(和人民日报肩并肩)

功能

该系统使用心理文章、音乐、视频等引导来访者参与和思考,并根据心理专业的知识进行自我心身调整,从而达到健康生活的状态。该系统包含南京大学心理中心简介、心理体检、心理影音、心理锦囊、热门活动、趣味游戏、更多(心理科普、心理图片、心理专题、心理频道、案例分析、心理训练)等7大模块,具体呈现方式有文本、图片、音频、视频、游戏等多种呈现方式。

01

心理测试功能

包括压力、睡眠、焦虑、抑郁、恐怖强迫、自信程度、爱情关系适合度以及综合其他类等八大类共20个量表。当你遇到心理困扰时,可以通过心理体验让你更好的了解自己的状态,或是当你面对压力、睡眠、突发事件等等方面的问题,通过心理体验都可以有效地评估当前状态或是某个事件对你的影响,为你更好的提供指导。该系统支持触控式心理测试,在线查看测试结果,提供测试辅导建议等。

02

心灵放松功能

在放松自我的基础上,进行自我解压和净化心灵,包括音乐SPA、心理短片。

(1)音乐SPA:包括忘却的记忆、思维的活力、美丽心灵、爱与感恩、在当下、心身合一、休与息、接受自我等八大类40个音乐,每类包括调节身心的5首音乐,这些音乐有的是高山流水、暖流、生命泉源、静湖等心理学专业音乐可供欣赏,收听者可以根据当前的心理状态进行自我调整。

(2)心理短片:包括微观情感系列、人际交往系列、人生道路选择系列、心理咨询系列、职业发展系列、寓意短片系列、自我成长系列、心理公开课系列系列等八大系列,在观看视频时,可以触动内心的心弦,进行自我疗愈。

03

心理锦囊功能

当你遇到实际的问题,将有效教会如何应对和处理情况,及时进行自我的调整,包括睡眠不好怎么办、人际交往不给力怎么办、情绪来了怎么办、感觉自己出问题怎么办、职业出问题怎么办、新环境适应不良怎么办、更多怎么办相关的30个锦囊。

04

游戏放松功能

在玩游戏时,不仅可以放松心情、感受活动的趣味性,更能够提高感知、思维、注意力等方面的心理能力,具体包括数字思维游戏、你能协调吗、看你的观察力多强、时间感知等等多款游戏,供参与者玩耍。

05

心理科普功能

通过阅读心理专业文章不仅可以增加心理学的知识和视野,更可以帮助结合自身经历更真实地了解自己,重新认识自己的生活,增加对身体信号的敏感性,亲密关系等等,帮助自己更好的健康成长、生活和工作。包含心理学常识、心理治疗、心理效应、心理实验、心理学研究领域、心理学应用领域、心理电影解析、心理名家等8个类别。

06

心理顿悟功能

通过对心理图片的浏览,有趣的感受特殊的视觉体验,还可以投射自身的心理问题,以使自己产生顿悟,具体包含包括双歧图、错觉图、视觉后像图、不可能的图等4大类心理学专业图片可供查询。

07

心理问题解决功能

对六大常见问题进行详细的解读,可以结合自己实际当中遇到的问题,帮助你脱离困境,找到解决问题的出口,具体包括情绪压抑、恐惧、孤独、学习问题、人际关系、挫折应对等六大类30篇心理文章。

08

心理感悟功能

在人生旅程的不同阶段,人对同一个问题或事物的感悟,会有所改变,通过阅读这些美文,可以引发自己的思考,其中包含关于成长、职场、交际、校园、求学、休闲、恋爱等50篇心理美文。

09

心理案例分析功能

通过对常见心理问题进行阐述、专家分析,可以迅速指导自己在实际中的问题,并做切实的调整,包含了自我调节、人际关系、情感恋爱、学习工作等4个方面的内容。

10

心理训练

在阅读训练内容时,可以有效地指导自我调节,包括专业训练、正念冥想、自律性训练、放松训练等4类,涉及到缓减工作压力方案、恢复精神注意力方案、调节人际关系紧张方案、消除身心疲劳方案、与你内在的小孩接触、面对自己散步、意象想象放松训练、呼吸放松训练、正念、冥想、身体扫描等等各种心理训练方法。

另外,同学们还可以在自助机上随时看到一些心理中心活动预告和宣传通知哦!!!

还没用过的同学,

赶紧来大活一楼试试这款手机PLUS吧!

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